איך מחזיקים מעמד

ברוכים הבאים לפורום "זוגיות במשבר"!
אתם מוזמנים לכתוב שאלות מפורטות בתחום הזוגיות, משברי זוגיות, טיפול זוגי, בגידות, חשק מיני וכד'.
תוכלו גם להגיב לשאלות ולפוסטים של שאר המשתתפים. אנא תנו כותרת לכל פוסט חדש, ואל תשכחו לשרשר תגובות נוספות שלכם כהמשך לפוסט הראשון, כדי שתיווצר המשכיות. אשתדל לענות על כל שאלה בהקדם.
חשוב לדעת שהתשובות באתר אינן תחליף לייעוץ זוגי מקצועי, וכל מי שפונה עושה זאת על אחריותו בלבד.
אנא סמנו אם אתם מעוניינים לקבל הודעה למייל שלכם על קבלת תגובה לפוסט שלכם

Re: לרוצה שינוי- עצה להתמודדות

הודעהעל ידי אצילית » 23 ינואר 2020, 09:07

זה ככ קשה לך כי זו ההתמכרות, ואלה סבלי הגמילה.
את מוסיפה לזה במחשבותיך ובפרשנות שאת נותנת- ויתר עלי, לא חושב עלי, אני סתם עוד אחת... 
המחשבות האלה מייסרות אותנו עוד יותר, ונותנות אפקט הפוך- הרצון להוכיח שאנחנו לא סתם עוד אחת, ושיש לנו יכולת להחזיר אותם אלינו וכו וכו...

זה הכל עניין של מחשבות, ומה שקורה לנו בראש...
מציעה לך להשתמש במודל אפר״ת-
למי שלא מכיר, ומניחה שרבים מכירים:  
א- אירוע שקורה
פ- פרשנות לאירוע (ועל זה הדגש)
ר- רגש
ת- תגובה

תתני את את הפרשנות שנוחה לך, ונותנת לך מנוח בלב ובנפש.  וזה ממש לא מעניין אם זה נכון או לא. זה למען ההרגשה הפנימית ושחרור הנפש.
את לא סתם אחת בשבילו, את מיוחדת בעיניו...הוא חושב עלייך רבות... (אצלי זה עובד טוב מאוד...)
ומשכך, הוא משחרר כי זה מפריע לו מאוד לחיי המשפחה ולא ניתן להמשיך כך.
אם לא היית מיוחדת בשבילו ולא היית נכנסת  לו ללב, זה היה קל בשבילו להמשיך לשחק ולרדוף אחרייך ולהמשיך עם זה עוד ועוד, הרי מה אכפת לו לעשות זאת בשביל עוד סקס זמין.

הפרשנות שתתני להתנהגותו, תיתן לך את הרגש הנכון השקול והרגוע למצב ולתגובה הרצויה - לא ליצור איתו קשר!!!

כל אחת כאן יודעת עם עצמה איזו פרשנות למצב תעשה לה טוב בלב ותעזור לה לצאת מהשיט שנמצאת.



איך מחזיקים מעמד מרגישה טיפשה
17 ינואר 2020, 07:57
Re: מה שלומך עכשיו מרגישה? אליהו
02 פברואר 2020, 20:18
Re: סקרנית
30 ינואר 2020, 21:36
Re: לא יודע אם נכון לבקש ממך אליהו
30 ינואר 2020, 20:03
Re: לא טיפשה
30 ינואר 2020, 19:55
Re: חוזרים משבועיים מילואים ונראה כאילו הפורום עמד וחיכה אליהו
30 ינואר 2020, 17:46
בושה לך ברק
30 ינואר 2020, 17:45
Re: לא טיפשה יותר
30 ינואר 2020, 17:10
Re:תודה לאל ליאור א
30 ינואר 2020, 15:33
Re: אני לא טיפשה יותר
30 ינואר 2020, 14:44
Re: לתהל עדי שם בדוי
27 ינואר 2020, 21:51
Re: אצילית
23 ינואר 2020, 11:16
Re: לרוצה שינוי- עצה להתמודדות אצילית
23 ינואר 2020, 09:07
Re: לאצילית נוגה
23 ינואר 2020, 10:22
Re: אני עם עדי אליהו
22 ינואר 2020, 20:57
Re: דווקא במקרה הזה פשוט יחסית להבין אליהו
22 ינואר 2020, 20:53
Re: עדי שם בדוי
22 ינואר 2020, 20:02
Re: שינוי זה קשה
22 ינואר 2020, 18:13
Re: רוצה שינוי
21 ינואר 2020, 12:46
Re:לכבאים יש בלון שיכול להתנפח ולהרים משקל של 30 טון אליהו
21 ינואר 2020, 15:46
Re: תגובה מעולה אליהו
21 ינואר 2020, 09:56
Re: אור מרגישה כלל לא טיפשה
21 ינואר 2020, 06:33
Re: רוצה שינוי
21 ינואר 2020, 12:49
Re: שום עונש ושום כלום... אצילית
20 ינואר 2020, 17:36
Re: מרגישה טיפשה
19 ינואר 2020, 15:55
Re: עדי שם בדוי
17 ינואר 2020, 17:59
Re: לעדי שם בדוי תהל
27 ינואר 2020, 12:29
Re: מרגישה טיפשה
17 ינואר 2020, 15:32
Re: אשה היא הייצור הכי רגיש ונותן יחס בעולם אליהו
18 ינואר 2020, 20:34
Re: מרגישה טיפשה
19 ינואר 2020, 15:55
Re: ומה את בוחרת לעשות? להיאנח על המצב או לנסות לשנות אותו? אליהו
19 ינואר 2020, 16:28
Re: מרגישה טיפשה
20 ינואר 2020, 17:18
Re: מחזיקים חזק חושבטוב
21 ינואר 2020, 18:29
Re: מרגישה יקרה זה קורה הרבה לאנשים הגיוניים אליהו
20 ינואר 2020, 19:21
Re: את יודעת להסביר לעצמך למה נכנסת? אליהו
17 ינואר 2020, 09:38
הקודםהבא

חזור אל פורום "זוגיות במשבר"

מי מחובר

משתמשים רשומים: Bing [Bot]