נגמרו לי האנרגיות.. מה לעשות?

ברוכים הבאים לפורום "זוגיות במשבר"!
אתם מוזמנים לכתוב שאלות מפורטות בתחום הזוגיות, משברי זוגיות, טיפול זוגי, בגידות, חשק מיני וכד'.
תוכלו גם להגיב לשאלות ולפוסטים של שאר המשתתפים. אנא תנו כותרת לכל פוסט חדש, ואל תשכחו לשרשר תגובות נוספות שלכם כהמשך לפוסט הראשון, כדי שתיווצר המשכיות.
חשוב לדעת שהתשובות באתר אינן תחליף לייעוץ זוגי מקצועי, וכל מי שפונה עושה זאת על אחריותו בלבד.

מספר מחשבות

הודעהעל ידי דורית כהן » 06 אפריל 2021, 15:11

אליזבט יקרה, אכן בחודשים באחרונים אני פחות פעילה בפורום (שחיקה אחרי 15 שנים שאני מנהלת פורום כזה). מצטערת...
המצב שאת מתארת הוא מייאש ומתסכל, ולא מגיע לאף אחד...
מעבר לדברים שאחרים הציעו לך, יש לי כמה הצעות:
1. חפשי חברה לגורל שתוכלו לשתף זו את זו בצורה שוויונית, כי עלייך לשמור על חברותייך הרגילות שאולי יהיה להן קשה להכיל את מה שאת עוברת ועלולות להתרחק.
2. נסי לקבל טיפול פסיכולוגי מוזל דרך קופת חולים, כדי לפרוק ולקבל עצה טובה.
3. תשקלי מדיטציה בתור אמצעי הרגעה עצמית.
4. שווה לשקול גם תרופה נגד דכאון: גם לך, כדי פחות לקחת ללב,וגם לבעלך, כדי שהוא יהיה פחות כעוס ומתוסכל.
5. מתחום התקשורת הבינאישית, "מיסגור מחדש": כאשר בעלך כועס, נסי לשאול את עצמך מה הוליד אצלו את הכעס. מה הדאגה שלו? איזה ערך חשוב לו נפגע? ואם את מצליחה לזהות זאת, שקפי לו זאת באמפאטיה. במקום לקחת את הכעס שלו אישית ולהתגונן, חישבי עליו ועל הדאגות שלו. העבירי פוקוס אליו במקום לעצמך ולסבל ולייסורים שלך.
6. עוד מחשבה שיש לי היא שהמחלה שלו התחילה עוד קודם, ויתכן שזאת הסיבה להידרדרות ביחסים שלכם בשנים האחרונות, והמחשבה הזאת במידה ויש בה משהו יכולה לעזור לך לשחרר חלק מן המרירות והתיעוב שאת חשה.
דורית כהן
פסיכולוגית, יועצת זוגית
054-4438580



נגמרו לי האנרגיות.. מה לעשות? אליזבת
22 מרץ 2021, 11:46
מספר מחשבות דורית כהן
06 אפריל 2021, 15:11
Re: לרביטל ולדורית אליזבת
04 אפריל 2021, 17:05
Re: לויקטוריה אליזבת
24 מרץ 2021, 10:50
Re: אליזבט וויקטוריה תמר
22 מרץ 2021, 19:17
Re: לתמר אליזבת
24 מרץ 2021, 10:52
Re: אליזבת רביטל
24 מרץ 2021, 23:45
Re: לאליזבט ויקטוריה
22 מרץ 2021, 18:57
Re: אליזבת
22 מרץ 2021, 18:04
Re: הי תמר אליזבת
22 מרץ 2021, 17:12
Re: אליזבת! תמר
22 מרץ 2021, 16:51
Re: אליזבת לבי איתך אך עתותי אין בידי אליהו
22 מרץ 2021, 15:13
הקודם

חזור אל פורום "זוגיות במשבר"

מי מחובר

משתמשים רשומים: אין משתמשים רשומים