אני מבינה את הסיטואציה היטב ומבינה גם איך נסחפת אליה. בבקשה תפרידי בין שני חלקי תגובתי.

המחשבה לשים את עצמך בנעלי בעלך, לא הייתה תשובה לאיך לצאת מהסיטואציה. זו הייתה תשובה להתלבטות שלך האם ללכת על זה או לא. אץ שאלת: "אולי רק פעם אחת? אולי לא יגלו? אולי זה יספיק? ואם זה לא יספיק?".
על כך אני עונה: זו שאלה קלה מאוד. והתשובה: כמו בכיתה א', "מה ששנוא עלייך אל תעשה לחברך", ככה פשוט. אין התלבטות. שימי את עצמך בנעלי בעלך. הוא כבר 4 שנים חושק באישה אחרת והתנשק איתה בזמן שאת הסעת לכדורגל ואח"כ גם אירחת את ה*** הזאת לקפה בסלון בזמן שהילדים משחקים אצלך.
נעים לך?! לא.
עכשיו שימי את עצמך בנעליה של חברתך. יש לך חברה טובה בשכונה, את מספרת לה דברים, סומכת עליה, שומרת לה על הילדים כשצריך. מכניסה אותה אלייך הביתה. בזמן הזה היא מפנטזת על בעלך. כבר 4 שנים היא מפנטזת עליו. יש לה מחשבה די מוצקה לשכב עם בעלך, בא לה להתלבט על זה קצת.
נעים לך?! לא.
זהו, זו התשובה. ממש פשוט. המצפון אמור לעשות בדיוק את זה, להיות המצפן שלך להתנהגות נכונה.

באשר לשאלה השנייה שלך, איך להפסיק לחשוב על זה? איך להפסיק לרצות את זה?
יש מיליון דרכים לצאת מזה, החל בהסחות דעת מסוגים שונים ומגוונים, המשך בעבודה עצמית או טיפול או בירור עצמי (שבטוח יקחו פחות מ 4 שנים* ראי כוכבית בסוף) ועד דרכים יצירתיות לתעל את כל האנרגיה המינית הזו לכיוונים מועילים יותר - בעיניי קראש יכול להיות בלתי מזיק בעליל אם זה עושה טוב לזוגיות שלך, אם להשתמש במילים פשוטות:)
ואם שום דבר לא עוזר, אז את צריכה להתרחק בכל מחיר - וזה ה "כל מחיר" שדיברתי עליו, כולל צעדים קיצוניים. זה לא חייב בכלל להיות קיצוני, רק אם כל הדרכים הרגילות משום מה לא צלחו.
בעלי למשל כן בגד בי, ואז במילא נדרשנו לשינויים מרחיקי לכת, מסוג הלעבור דירה להחליף עבודה וכולי. המילים הקשות באו לבטא עובדה פשוטה: אם את לא תתרחקי בעצמך, יקרה משבר שיאלץ אותך לעשות את השינויים האלה. מוטב לא להגיע לשם.

*ולכוכבית בעניין הטיפול העצמי: לכולנו יש קראשים. זה ממש לא נדיר להידלק על מישהו אחר, אנחנו בני אדם. את משום מה לא עצרת את זה. לא רצית שזה יעבור לך כנראה. נהנית להיסחף עם זה די הרבה שנים. זה נתן לך משהו, ענה על משהו. הייתי מבררת: מה? ולמה? כי אולי שם טמונה התשובה עבורך.
את מציינת זוגיות טובה עם בעלך ואהבה.
אני בטוחה שיש שם תשובה לזה, כי הרבה אנשים בזוגיות טובה ואוהבת לא היו נותנים כזה מקום להתאהבות כזו, זה היה בא והולך ועובר וזהו.