תפיסת עולם מקצועית שמדברת אלי: זאת מסגרת, או פרדיגמה, שכוללת גישה לפסיכולוגיה מנקודת המבט של חיים בריאים ותפקוד מוצלח. הנושאים שבהם עוסקת הפסיכולוגיה החיובית הם אופטימיות, תחושות חיוביות, רוחניות, אושר, סיפוק, התפתחות אישית ותחושת רווחה.

טיפוח החוזקים

positive psy smallיועצים בגישה זו מזהים, נשענים ומטפחים את החוזקים של לקוחותיהם, להבדיל מן הגישה הרווחת יותר, בה מתמקדים בסילוק הפרעות לתפקוד. במאה העשרים – המאה הראשונה בה פעלה הפסיכולוגיה (“תורת הנפש”), ריכזו הפסיכולוגים את חשיבתם ואת חקירתם בסבל האנושי. נעשתה התקדמות משמעותית בזיהוי, הבנה וטיפול בהפרעות נפשיות מסוגים שונים – דכאון, חרדה, פוביות למיניהן. אלא שתוך כדי התרכזות בהפחתת הסבל, לא ניתנה תשומת לב לדברים שנותנים טעם לחיים, שגורמים לאנשים להרגיש ששווה לחיות עבורם.


אושר ואהבה

בסוף המאה הקודמת החל להתפתח כיוון חדש בפסיכולוגיה, המבוסס על האמונה שאנשים רוצים יותר מאשר לשים קץ לסבל… אנשים רוצים לחיות חיים בעלי משמעות, מספקים, לטפח את המיטב שבהם ואת היכולות הטמונות בהם, לשפר ולקדם את חוויות האהבה, העבודה והפנאי שלהם. הבנת רגשות ותכונות חיוביות מאפשרת ללמוד לחיות בשלום עם העבר , להיות מאושר בהווה, ולצפות בתקווה לקראת העתיד. הפסיכולוגיה החיובית מתרכזת בלימוד ובטיפוח חוזקים, למשל: היכולת לאהוב, לעבוד ולהיות יצירתי, סקרנות, אומץ, תשוקה ולהט, כושר עמידות, אינטגריטי, ידיעת עצמך, שליטה עצמית, חוכמה ועוד.

הגישה בה אני עובדת מבוססת על המושג “מובחנות” (דיפרנציאציה).