שחיקה בזוגיות: הזנחתם את "הילדה הראשונה" שלכם

היי,
אנחנו נשואים כחמש שנים, שתי בנות מתוקות, וכהורים אני חושב שאנחנו עושים עבודה לא רעה בכלל.
כזוג- המצב עגום, אין נושאים לשיחה, אין "עבודת צוות", אין אינטימיות. המצב הזה עושה בעיקר רע לשנינו, ובטח לא בריא לילדות.
האם בתקופה של עומס- ילדים קטנים שלא ישנים בלילה, עבודה חדשה ותובענית- המצב שלנו טבעי?
תודה, איתי

תשובה

ראשית, המצב שלכם הוא טבעי. אתה מתאר שחיקה בזוגיות במצב מאוד אופייני לשלב החיים בו אתם נמצאים, אלא שזה לא אמור לנחם אותך, ודווקא חשוב מאוד שאתה ער לבעייה ושהתחלת לעשות עם זה משהו, כי ככל שהזוגיות תישאר במצב הזה – תגדל הסכנה שהיא לא תשרוד לאורך זמן.

אחד מכם ירגיש חסר גדול מדי באינטימיות ובחום, ויחפש זאת בחוץ, ומכאן הדרך לפרידה קצרה מאוד.

אין לי ספק שגם אישתך מרגישה בכך וזה חסר לה, ועל כן, כמו שאתם דואגים לילדים שלכם ומטפלים בהם – עליכם להתחיל לטפל ב"ילדה הראשונה" שהבאתם לעולם – הזוגיות שלכם. הזזתם אותה הצידה, כי אין אנרגיות עודפות ויש דברים דחופים יותר, אבל אי אפשר לבנות על כך שהיא תתאושש מעצמה.

את האהבה צריך לתחזק ע"י מחוות של אהבה – דיבור חם, מגע אינטימי, מילות חיבה, זמן איכות, ואם לא מתחזקים אותה – היא נובלת.

• • זוגיות זה משהו שכל הזמן זקוק להזנה ולהשקעה.

• • המון זוגות נסחפים לשיגרה ומתחילים לחיות זה לצד זו כאשר כל אחד עסוק בשלו ושוכחים להזין את הזוגיות וחושבים שזו תיבנה מעצמה. ההיפך עלול לקרות. כמו מדורה שלא מוסיפים לה עצים לבעירה – האש תדעך.
    מה ניתן להוסיף?

• • מידי פעם ליזום חוויות משותפות, כמו יציאה לבילויים, לצימרים, יציאה מן השיגרה.

• ביום יום – חשוב לעשות פעולות שבונות אהבה:
  תשומת לב ומחמאות, כינויי חיבה, התעניינות, הקשבה, פרגון ותמיכה בצרכים של האחר, חיבוק ונשיקה.
  אם נמנעים מן הדברים היומיומיים הללו – האהבה דועכת ובני זוג עלולים להפוך לסתם שותפים.

כל מה שכתבתי לך נכון לכל זוג – זה משהו שעלול לקרות כאשר יש אירועים מלחיצים שגוזלים זמן ואנשים חושבים שהזוגיות יכולה לשרוד מעצמה, מכוח האהבה, אבל זה לא באמת כך… אירועים כמו לידה של תינוק חדש, תפקיד חדש בעבודה או מבחני גמר וכו'.

אנא – אל תדחה את הטיפול בבעייה, כדי שהיא לא תצמח למימדים שאי אפשר לתקנם.